감자의효능1 감자의 효능 및 금기사항 감자는 우리 식단에 자주 오른 음식재료인데요,특히 겨울철에는 감자를 더욱 많이 먹게 됩니다, 평소에 자주 먹는 감자, 인체에 어떤 효능이 있을까요? 오늘은 감자의 효능과 금기사항에 대하여 알아보겠습니다. 노화방지 감자에는 영양이 풍부하게 함유되어 있는데요, 노화를 방지하는 음식이라고도 할수 있겠습니다. 감자에는 비타민B1, B2,B6등 비타민B군과 대량의 섬유소가 함유되어 있고 또 미량원소와 아미노산, 단백질, 지방과 전분 등 영양원소들이 풍부하게 함유되어 있어 감자를 자주 섭취하는 사람들은 건강에 유리하고 노화도 방지할수 있다고 합니다. 체중감량 감자를 섭취하면 지방의 과다섭취를 신경쓰지 않아도 되는데요, 감자에는 0.1%의 지방만 함유되어 있어 공복감을 채워주는 음식중 지방함량이 가장 나자은 음식이라.. 2014. 1. 14. 이전 1 다음