급한다이어트가 안좋은 이유1 빠른 기간 내에 하는 급한 다이어트 노화가 빨리 온다? 살이 쉽게 찌는 체질의 사람이라면 관리를 꾸준하게 하면서 살을 서서히 빼야 됩니다. 많은 분들이 속성으로 효과를 볼 수 있는 단기간다이어트라면 귀가 솔깃하실 텐데요. 포만감만 주는 제품을 통한 빠른다이어트는 음식의 섭취를 제한 하기 때문에 거의 굶으면서 하는거나 마찬가지입니다. 빠른 기간 내에 하는 급한 다이어트가 안좋은 이유! 만족스러운 감량효과를 보기 위해서는 탄수화물섭취를 많이 줄이고, 식이섬유와 단백질 위주의 식단으로 낮은 열량의 식사를 해야 합니다. 그러나 단백질과 식이섬유만 섭취하고 일부 영양소를 섭취하지 않을 경우, 체내의 밸런스를 이루는 기능이 깨지게 되면서 불균형해진 호르몬이 인체에 악역향을 줄 수 있습니다. 특히 빠른 기간내에 하는 다이어트는 수분대사기능의 저하 뿐만 아니라, 근육도 손.. 2014. 3. 28. 이전 1 다음
