나잇살빼기1 30대에서 50대 여성 나잇살 빼기 위해서는?! 나이가 들게되면 나잇살이라 불리는 군살들이 생기게 되는데요. 특히 30대에서 50대 여성들은 피부가 탄력을 잃고 쳐지면서 뱃살이 많이 나오게 됩니다. 이렇게 나잇살.. 즉, 군살과 뱃살이 나오게 되는 것은 기초대사량이 감소하기 때문입니다. 기초대사량이란 혈액을 순환시키거나 숨을 쉴때 필요한 에너지양을 말하는데요. 쉽게 말해 사람이 활동을 하면서 소모되는 에너지양입니다. 기초대사량이 높으면 칼로리를 소모하기 위해서 움직이는 양이 적어도 기본적으로 소모되는 에너지가 많기때문에 살이 덜 찝니다. 식사량을 줄이면서 단기간에 무리한 다이어트를 하면 체중은 짧은 기간동안 감소되지만, 체중과 함께 근육량도 빠지면서 기초대사량이 낮아지고, 신체는 체지방을 에너지로 저장해 두려고 하기 때문에 살이 예전보다 더 쉽게 찌게.. 2014. 3. 21. 이전 1 다음