두통을 유발하는 원인1 두통에 좋은 음식 및 두통이 심할때 도움되는 영양소와 편두통을 유발하는 원인 현대 사회에서 많은 사람들이 바쁜 일상을 치루면서 두통에 시달리고 있는데요. 이런 두통이 생기는 이유는 바로 과도한 스트레스와 부족한 수면, 물을 적게 마시고 아침식사를 하지 않는 등등 여러가지 원인으로 생기게 됩니다. 그렇다면 두통을 없애려면 어떻게 하면 될까요? 두통에 좋은 음식과 영양소들에 대하여 알아보고, 두통을 유발하는 원인도 알아보도록 하겠습니다. 두통에 좋은 음식 두통이 심할때 도움되는 5가지 영양소들 1. 마그네슘 마그네슘은 신경세포를 이완시켜 긴장을 풀어주는데 도움을 주고, 신경전달물질에 영향을 주게 됩니다. 한 실험결과에서 편두통에 시달리고 있는 사람들의 체내의 마그네슘 함량은 모두 적은 것으로 나타났다고 합니다. 때문에 곡물중이나 짙은 녹색의 야채, 콩류와 견과로 마그네슘을 많이 섭취.. 2014. 6. 10. 이전 1 다음
