땅콩의효능1 땅콩효능 알아보기 날씨가 이제 제법 쌀쌀해 지면서 가을이 왔다는것을 절실하게 느끼게 되는데요, 가을은 농산물 수확의 계절로 갖가지 농산물들을 거두게 되는데요, 그중에서 땅콩도 이제 수확의 시기가 되었다고 합니다. 그럼 오늘은 땅콩의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 식욕억제 땅콩은 포만감이 높은 음식으로 섭취후 포만감을 오랫동안 지속시켜 주거나 포만감을 높혀주는 작용을 합니다. 어떤 사람들은 땅콩에 지방이 많아서 살이 찐다고 하지만 사실 땅콩에는 지방질만 함유되어 있는것이 아니라 식이섬유와 단백질도 함유되어 있기때문에 아침식사시 땅콩쨈이나 또는 땅콩을 섭취하게 되면 하루 섭취하는 음식의 양을 줄일수 있습니다. 2. 혈당안정 조절 연구결과에 따르면 사람들이 음식습관중 고기한점재신 땅콩을 섭취하게 도면 당뇨병에 걸릴.. 2013. 9. 26. 이전 1 다음
