스트레스줄이는 생활수칙1 스트레스 줄이기 위한 일상속 생활수칙 13가지 생활을 하다보면 스트레스를 자주 받게 되는데요. 평상시에 자신에게 맞는 규칙적인 해소법으로 스트레스를 줄일 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위한 일상속 생활수칙에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 스트레스 줄이기 위한 일상속 생활수칙 1. 요리할때 마늘을 많이 사용하기 매일 300mg의 마을을 섭취하게되면 적혈구가 모이는것을 방지하고 동맥혈전증을 방지하며, 동맥의 손상을 줄여줄수 있고 또 콜레스테롤의 축적을 억제하여 동맥경화도 예방할 수 있습니다. 2. 새로운 운동을 증가시키기 매일 규칙적으로 하는 운동이외에도 새롭고 재미있는 운동을 증가시키는 것도 좋은데요. 예를 든다면 벽을 향해 데니스를 치거나, 아이와 함께 농구를 하거나, 퇴근후 집에서 춤을 추는 등.. 취향대로 새로운 것에 도전해보고 그중 특별하고 본.. 2014. 6. 12. 이전 1 다음
