식이섬유가많은음식1 다이어트시 필수로 섭취해야할 5가지 고섬유질음식 여성분들한테 다이어트는 예전이나 지금이나 관심받는 화제거리인데요, 다른사람들이 부러워하는 아름다운 몸매를 유지하기 위해서는 절식, 또는 다이어트보조제품을 이용하거나 또는 수술등등 여러가지 방법으로 체중감량이라는 힘든 과정을 겪게 됩니다. 이렇게 각자 자기만의 방법으로 다이어트를 하는 과정에서 그 결과도 서로 다른데요, 다이어트를 하기전에 우선 가장 먼저 생각해야 할 단어는 바로 건강이라고 할수 있습니다. 즉 몸이 건강한 다이어트가 성공한 다이어트라고 할수 있다는 뜻입니다. 다이어트는 섭취하는 음식과 밀접한 관계가 있는데요, 오늘은 다이어트시 필수로 섭취해야할 5가지 고섬유질음식에 대하여 알아보겠습니다. 귀리 효능 : 귀리에는 풍부한 수용성 식이섬유가 함유되어 있어 위장의 활동을 자극해 주고 인체내의 대량.. 2013. 9. 25. 이전 1 다음
