팔뚝살빼는법1 뱃살과 팔뚝 및 허벅지살 빼는 다이어트방법 부위별로 다이어트를 하는 것이 효과적이고 균형잡힌 몸매의 라인 형성에도 좋은데요. 오늘은 부위별로 다이어트하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뱃살과 팔뚝 및 허벅지살 빼는 다이어트방법 1. 뱃살빼는법 몸매가 점점 D라인이 되고 있다면 먹는량과 식습관을 잘 살펴봐야 합니다. 뱃살이 나오는 이유는 스트레스성 폭식이나 과식 그리고 잦은 음주와 회식 등 때문에요. 근육이 많은 부위가 아닌 뱃살은 칼로리를 많이 소모해야 빠지기 때문에 배와 허리에 차는 운동기구를 이용해 빼는 것보다 지속적으로 할 수 있는 걷기나 달리기 같은 유산소운동을 해야 합니다. 2. 허벅지살빼는법 두꺼운 지방으로 쌓이 허벅지보다 통통하고 탄력있는 허벅지를 원하는 여성들이 많은데요. 탄력있고 보기에도 좋은 허벅지를 만들기 위해서는 생활속.. 2014. 4. 23. 이전 1 다음